15 CLAVES REALES DE AUTOESTIMA

15 CLAVES REALES DE DE AUTOESTIMA

1 . No idealizar NUNCA a los demás. “ Donde uno brilla otro es un patoso”

2. Cuando hacemos una autoelavuación , cada vez que tenga un pensamiento negativo compesarlo con uno positivo ( evaluar tanto cualidades como defectos)

3. Ser atrevidos, lo que no me gusta lo cambio. ¿Qué me lo impide?  “Nada”. Soy yo el que me estoy saboteando.

4.  Hay que aprender a regular los pensamientos. “Normalmente nuestra mente nos lleva donde le da la gana, y ha de ser al revés”

5. No buscar la aprobación de los demás.

6. Tomar las riendas de la propia vida. “Mi vida es mía, yo sé lo que quiero y lo que me conviene”.

7. Afrontar los problemas sin demora.

8. Hay que aprender de los errores.  “El error no más que acercarse a un paso al Éxito”

9. Practicar nuevos comportamientos.

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10. No exigirse demasiado. (Para cada persona es diferente).  No hay que contaminarse a uno mismo como persona.

11. Darse permisos. “Para ir al cine, para decir estoy cansado…”

12. Aceptar el propio cuerpo. Cada uno tiene sus características físicas, pero puede mejorarlas, de una base.

13.  Cuidar la salud.

14. Disfrutar del PRESENTE “Darse cuenta y vivirlo, no anticiparnos al futuro”.

15. Ser independientes. Ej. IR A UN CURSO QUE NO CONOZCO A NADIE, “YO DECIDO SABER TOMAR LO QUE ME DICEN PARA AYUDARME, QUE ME PUEDA AYUDAR”.